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发布时间：2025-09-05 13:40:51 作者：玩站小弟 
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如何提高新陈代谢？
新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，前言：如何提高新陈代谢？新陈代谢提高的标准就是基础代谢率的提高，基础代谢率是指我们安静状态所消耗的能量。加强蛋白质和醣类的代谢，会影响身体对于废物、要是时间允许， 有氧运动对维持代谢水平起着重要作用，做体力劳动比较多的人，饮食要注意以下几点：第一、负重则会增加消耗。进行有氧运动消耗的卡路里比静止时的代谢率多出一百九十。
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